Nederlanders zijn wat makkelijk als het gaat om de mondhygiëne. Daarom hebben wij een aantal tips op een rij gezet om dit te verbeteren. Behalve dat het fris is voor jezelf en je omgeving, voorkom je door een goede reiniging gaatjes en nog belangrijker ontsteking aan je tandvlees. Dat laatste kan er in het ergste geval zelfs voor zorgen dat je tanden en kiezen kwijt kunt raken en dat wil natuurlijk niemand. Verder is het voor je algehele gezondheid ook heel belangrijk een schone mond te hebben, want ontstekingen en  bacteriën in je mond kunnen ook in de rest van je lichaam schade veroorzaken.

• Poets minimaal twee keer per dag je tanden.
• Poets minimaal twee minuten, die tijd heb je echt nodig om het goed te kunnen poetsen.
• Gebruik een electrische borstel. Dit is meestal even wennen, maar werkt veel effectiever dan een handborstel. Een simpele borstel met ronddraaiende kop en een timer voldoet al. Lees ook de gebruiksaanwijzing!
• Wil je echt geen electrische borstel? Gebruik dan altijd een zachte handtandenborstel.
• Let erop dat de overgang van tand naar tandvlees goed schoon wordt.
• Niet schrobben! Met harder poetsen beschadig je alleen maar je tanden en tandvlees. En wat weg is komt nooit meer terug!
• Reinig eenmaal per dag tussen je tanden en kiezen. Gebruik hiervoor ragers, stokers, floss, of een combinatie hiervan. Geen borstel ter wereld komt helemaal tussen je tanden, hier blijft dus zonder reinigen heel veel vuil tussen zitten!
• Neem de tijd voor het reinigen. Het is gewoon een kwestie van in je schema passen. Na een paar dagen is het een gewoonte en zul je er de rest van je leven profijt  van hebben!